・ぽっこりお腹を凹ますのに重要な3つの方法とは?
下腹だけぽっこり出ている・・・
そんなお悩みを抱えている方は、以外と多いと思います。
スリム体形の方でも、なぜかお腹だけポッコリなんてことも・・・
手や脚は細いのになぜがお腹だけぽっこりなの? って思ったことありませんか?
不思議ですよね~
皆様の中でも、ぽっこりお腹をへこませようと努力した方も多いと思います。
調べると筋トレしたら 「 ぽっこりお腹が凹ませれる 」 とよく出てきます。
実際、腹筋とかインナーマッスルなどのトレーニングでぽっこりお腹をへこませることに成功した方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、一生懸命やったけど上手くいかなかった・・・
との声の方が多いかと思います。
筋トレなどでお腹の圧力(腹圧)をあげることは間違ってはいません。
しかし他にもあと2つ、重要な原因がある場合が多いので上手いかない方が多いのです。
その3つを改善すれば、ぽっこりお腹は凹む可能が上がります。
そのぽっこりお腹をへこます3つの方法とは!?
1.巻き肩の改善
2.腰の反り(反り腰)の改善
3.お腹の筋力(腹圧)の改善
2.腰の反り(反り腰)の改善
3.お腹の筋力(腹圧)の改善
この3つの改善はどれもが重要です。
ネットで調べて腹筋を必死に頑張ったのにぽっこりお腹がへこまなかったのは方法が悪いのではなく、他にも原因があったからの可能性が高いです。
筋トレだけやっても、骨盤だけ引き締めても、なかなかぽっこりお腹はへこんでくれません。
せっかく改善しても他が邪魔をしているので上手くいかないのです。
どれか1つだけではダメなんです。
巻き肩、反り腰、腹圧の3つ全てを改善することが、ぽっこりお腹をへこます最速最善の方法です。
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” 健康的で美しく、キレイなボディーラインを創る ”
本当の美しさは、外見だけでは無く、内面の健康や輝きがあってこそ。
ただ細いだけでは無く、こだわるのは健康的な美しさのあるボディーライン。
一人ひとりが抱える問題にアプローチし、本来持っている本当の美しさを引き出すお手伝いをさせて頂きます。
加圧トレーニングと美容骨盤矯正でやせ体質になる 『 北24条駅前整骨院 』 の加治でした。
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北24条駅前整骨院
加圧トレーニング、産後・美容骨盤矯正、韓国式美顔鍼 etc…
札幌市北区の美容に特化した整骨院
〒001-0023 札幌市北区北23条西3丁目1‐21 ソシアルビル1F
地下鉄北24条駅徒歩1分 駐車場2台分有り
【 営業時間 】 平日10:00~21:00 土曜日10:00~17:00
【 定休日 】 日曜日、祝日
公式ホームページはこちら
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